Catherine Collet

Sophrologue

Grâce à la sophrologie, je vous propose de retrouver un état de bien-être et d’activer tout votre potentiel.

« Prendre goût à sa propre aventure »

La sophrologie

est une méthode exclusivement verbale et non tactile. Elle emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.

Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est issue de techniques occidentales comme la relaxation et de techniques orientales comme la méditation, le Zen ou le Yoga.
Il a fait de cette méthode un véritable carrefour entre l’Orient et l’Occident.
Le terme sophrologie, inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.

Je vous propose des exercices qui mobilisent à la fois la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (visualisation).

Comment se déroule une séance ?

  • Aucune tenue vestimentaire n’est demandée, l’important est de se sentir bien,
  • Les yeux sont généralement fermés,
  • La pratique se fait assise, debout et au besoin allongée.

*Voir Mention obligatoire

UNE SÉANCE DE SOPHROLOGIE SE DÉROULE EN 3 TEMPS

1

UN TEMPS D’ACCUEIL

2

LA PRATIQUE GUIDÉE

3

UN TEMPS D’ÉCHANGE ET D’INTÉGRATION

Après quelques séances, vous pourrez pratiquer chez vous les exercices qui vous correspondent le mieux.

Ce qui m’enthousiasme : c’est l’évolution de chacun, une prise de conscience qui devient solution, un éclairage qui devient source de motivation, l’acquisition et la pratique d’exercices qui vous rendent autonome.

Particuliers

Enfants – Adolescents – Adultes – Personnes âgées
Usage thérapeutique & développement personnel

  • Accroître sa confiance en soi,
  • Développer sa capacité d’apprentissage,
  • Se préparer pour une épreuve ou un évènement,
  • Vivre sereinement sa maternité, son accouchement et sa paternité,
  • Développer un sommeil de qualité,
  • Maîtriser les phobies et pulsions,
  • Gérer la douleur,
Déroulé d’une séance :

Une séance dure environ 1 heure (45 mn pour un enfant de moins de 12 ans).
La première séance est plus longue (1h15 à 1h30) car elle me permet de recueillir vos besoins et attentes.
Sur cette base, je vous proposerai un suivi adapté pour vous permettre d’atteindre votre objectif.


Tarifs adultes

  • 55 € pour la première séance
  • 45 € pour les autres séances


Tarifs Enfants de moins de 12 ans

  • 45 € pour la première séance
  • 40 € pour les autres séances

Pas de paiement par CB

Lieu

    • Le Chais à Belbèze-de-Lauragais
      (à 27 mn de Toulouse et 2 km de Montgiscard)
    • À domicile selon les cas
      (pas de frais si inférieur à 10 km)

Entreprise

Améliorer les relations professionnelles et la cohésion d’équipe de votre entreprise pour en améliorer l’activité et la production. L’utilisation de la sophrologie permet de développer un nouveau regard sur soi et sur son environnement.

Apprendre à déceler les signes de tension chez soi et chez les autres est un moyen d’anticipation des conflits. Conserver son capital confiance quels que soient les évènements permet de rebondir, innover, être proactif, conserver sa force de travail, miser sur ses « atouts »…

La sophrologie en entreprise offre de nouveaux outils supplémentaires à la gestion des ressources humaines :

      • Prévention et traitement de certains risques psychosociaux
      • Accompagnement du développement individuel des collaborateurs
      • Développement d’un climat propice à la réussite

Thèmes pouvant être développés :

      • Développer la créativité, l’anticipation, l’efficacité, la concentration,
      • Stimuler l’estime de soi, la motivation,
      • Soulager les symptômes liés au stress,
      • Se préparer pour une épreuve ou un évènement,
      • Soulager les symptômes liés aux troubles musculo-squelettiques,
      • Développer la capacité de récupération,
Modalités d’intervention :

Une séance dure environ 50 mn à 1 heure.
Les séances peuvent être collectives ou individuelles selon les demandes.
Je vous propose aussi des ateliers où une à plusieurs thématiques sont développées (durée 2 h à 3h30).


Tarifs

      • Selon votre demande, je vous proposerai un devis qui détaillera les modalités d’intervention et le budget.

Lieu

      • Dans vos locaux ou autre lieu à votre convenance

En entreprise, comme pour les particuliers, je suis tenue au respect absolu du secret professionnel tant sur la nature des interventions que le nom de mes clients.

Formation

J’ai suivi la formation de Sophrologue à l’Institut de Formation à la Sophrologie (I.F.S.) et ai obtenu une certification professionnelle de Sophrologue inscrite au RNCP (Répertoire National de la Certification Professionnelle – Niveau III).

J’ai complété ma formation par une spécialisation « Sophrologie en entreprises » qui me permet d’intervenir en milieu professionnel et dans l’enseignement supérieur.

En tant que professionnelle dans le domaine du bien-être, je fais le choix d’analyser et de faire évoluer ma pratique dans le respect de la charte de déontologie de la Chambre Syndicale de Sophrologie.

En savoir plus : Sophrologie et charte de déontologie,
www.chambre-syndicale-sophrologie.fr

Nos témoignages

Je conseille vivement les séances de sophrologie ainsi que de kinésiologie qui m’ont appris à gérer mon stress au niveau de mes partiels, mes oraux mais surtout au niveau de l’examen du permis de conduire. Ces séances m’ont également appris à travers différents exercices à gagner en confiance en moi. Sarah

Expérience très intéressante et enrichissante : j’ai appris à me connaitre, à me comprendre, je me suis découverte et j’ai réussi à être en accord avec mon moi intérieur. Mme Collet est une professionnelle hors-paire, je recommande. Marie

Super !!! Moment incroyable avec cette personne qui a réussi à me redonner confiance en moi ! Je conseille sincèrement !!! jntlolotte

Contact

Le CHAIS

À 27 min de Toulouse, sortie autoroute 19.1 de l’A61 (sortie Montgiscard).

À 2 km de Montgiscard, sur D31 en direction de St LEON, 1er chemin à droite après le grand virage, Chemin Bordé Blanche.

À 5 min du Village des Marques de Nailloux.

06 43 53 87 12
cs.collet@orange.fr

Chemin Bordé Blanche
Lieu dit « Le CHAIS »
31450 Belbèze-de-Lauragais

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